OVO Teamin blogi
OVO Teamin voimistelijoiden pääsiäisviikko on pyhitetty lomailulle. Lomalla jokainen pitää huolta aktiivisesta palautumisesta kohti kevään loppurutistusta. Viikon ohjelmaan onkin kuulunut niin juoksu- kuin kävelylenkkejä, venyttelyä ja hierontaa.
Viikolle mahtui myös yksi kevyt harjoitus. OVO Team osallistuu ensi kesänä Helsingissä järjestettävien yleisurheilun EM-kisojen avajaisjuhlallisuuksiin. Olemme mukana n. 40 minuuttia kestävässä produktiossa, jossa esiintyy 150 tanssijaa ja voimistelijaa. Tiistaina esitystä treenattiin ensimmäisen kerran. Koreografimme Reija Wäre vastaa myös avajaisohjelman koreografiasta. Vietimme kolme tuntia Kallion ala-asteella. Tuona aikana kokeilimme esityksen ohjaajan johdolla mitä erilaisimpia konsepteja esityksen toteuttamiseksi. Pääsimmepä tekemään myös yhden kokonaisen!
Heti pääsiäismaanantaina kutsuu normaali arki. Seuraava koitoksemme on Vaajakoskella sunnuntaina 22.4 järjestettävä MM-karsinta. Ennen varsinaista kisaa pääsemme hakemaan tuntumaa rytmisen voimistelun SM-kisoista, jossa esiinnymme lauantaina 21.4.
|
OVO Team matkalla kohti Maailman Cupia Kisakausi saatiin vihdoin avattua viime viikolla käydyssä Suomen Cupin 1. osakilpailussa Turussa. Oli upeaa päästä pitkän harjoittelun jälkeen matolle hakemaan kisakokemusta uudella ohjelmalla ja näyttämään alkukauden harjoittelun tulokset. Olemme viime viikonlopun kisaan kokonaisuudessaan varsin tyytyväisiä ja lähdemmekin luottavaisin mielin valmistautumaan ensi viikonloppuna Vantaan Lumossa järjestettävään maailman cupin osakilpailuun. Turussa saatujen hyvien kokemusten pohjalta odotamme innolla uuden ohjelmamme kansainvälistä ensiesitystä! Caribia Cupin jälkeen pidetty vapaapäivä vierähti pukuja koristellessa, ja tiistaina palasimme treenisalille. Tällä viikolla keskitymme suorituspuhtauteen ja virheettömien kokonaisten tekemiseen. Ohjelman tasoa pyritään nostamaan jokaisessa harjoituksessa, ja eläytymistä halutaan parantaa viime viikonloppuisesta. Joukkuessa on hyvä tekemisen meininki: jokaiseen harjoitukseen tullaan tekemään täysillä ja keskittyen.
Vantaan kisan kenraaliharjoituksena esiinnymme OVOn kisakatselmuksessa torstaina 15.3 klo 17 Tapiolan urheiluhallilla. Tervetuloa kannustamaan!
Vielä muutama harjoitus jäljellä ennen ensimmäistä kansainvälistä etappia matkalla kohti kauden päätavoitetta: maailmanmestaruuskisoja Espanjan Cartagenassa 25-27.5.
Tsemppiä kaikille voimistelijoille matkalla kohti kevään kisoja ja tervetuloa kannustamaan OVO Teamia ja muita OVOn joukkueita ensi viikonloppuna 17-18.3 Lumoon! Lisätietoja aikatauluista ja lipuista kisajärjestäjän sivuilta: http://www.vantaanvoimisteluseura.fi/competitions-spring-2012/
Terkuin, OVO Team
|
 Reija Wäre. |
OVO Teamin valmennustiimi päätti kesällä MM-kisojen jälkeen, että joukkueelle tehdään syksyksi uusi ohjelma tuomaan voimistelijoille lisää intoa syksyn harjoitteluun. Koreografiksi päätettiin pyytää tanssi- ja teatterimaailmasta tunnettua Reija Wärettä, joka on tällä hetkellä yksi Suomen huipuista alallaan. Onni oli myötä kun kaikilla oli suuri kiinnostus yhteistyön aloittamiseen.
OVO Team esittää uuden ohjelmansa OVOn kisakatselmuksessa to 27.10. Espoonlahdessa ja kilpailudebyytti on luvassa Moskovan maailmancup-osakilpailussa 29.-30.10.
Tässä Reijan ajatuksia yhteistyöstä OVO Teamin kanssa kisakauden kynnyksellä:
Mielessäni oli pyörinyt idea liikekielestä, jonka ajattelin sopivan nimenomaan voimistelujoukkeelle. Odotin ja toivoin jonkun joukkueen pyytävän minua koreografiksi, jotta saisin tämän ajatuksen toteutettua. Ilokseni tämä idea tulee konkretisoitumaan OVO Teamin kevään 2012 ohjelmassa.
Tätä ennen olen käynyt muutaman kerran tohtoroimassa jo valmiita joukkuevoimisteluohjelmia, mutta OVO Teamin syksyn ohjelma on ensimmäinen, jota olen tehnyt alusta alkaen.
Syksyn ohjelman musiikki 'HipHop Waltz In G Minor' yhdistää hiphop-kompin valssiin. Klassisen valssin ja nykyaikaisemman komppikuvion yhdistelmä sopi mielikuvaani voimistelijoiden liikkeiden pehmeydestä ja toisaalta vahvasta voimankäytöstä. Syksyn ohjelmassa vilahtaa liikkeitä niin karakteeritanssista kuin breikistäkin ja nämä vivahteet täydentävät musiikkia, joka yhdistää mennyttä aikaa ja nykypäivää.
Syksyn ohjelman myötä olen oppinut paitsi listat pakollisista osioista myös paljon erovaisuuksista tanssin ja voimistelun estetiikassa ja minulle on nyt selkeämpää millaiset liikkeet istuvat voimistelijoiden liikekieleen luontevasti. Olen ylipäätään utelias ja innokas ottamaan vastaan uusia haasteita ja työskenteleminen hyvinkin erilaisissa yhteyksissä laajentaa maailmankuvaani ja siinä samalla ymmärrystä oman työni mahdollisuuksista.
Koreografin työ saattaa kuulostaa itsenäiseltä tai irralliselta, mutta se on suurelta osin yhteistyötä paitsi vaikkapa teatteriohjaajan esimerkiksi myös säveltäjän, käsikirjoittajan, valosuunnittelijan tai pukusuunnittelijan kanssa. Esiintyjien treenitausta sekä persoonat vaikuttavat, samoin esitystilanne, -paikka jne. Koreografiassa näkyy aina väistämättä myös muiden ihmisten työn jälki.
Yleensä harjoitutan koreografiani itse, nyt minulla on ollut joukkueen valmentajat apuna. Hyvä valmentaja harjoittamassa ohjelmaa oli minusta käytännöllinen ja jopa välttämätön asetelma: asiaan vihkiytyneet ihmiset osaavat katsoa liikettä suhteessa voimistelun tavoittelemiin ihanteisiin ja olen alusta lähtien voinut luottaa sekä ohjelmaa pääasiallisesti harjoittaneen Anneli Laine-Näätäsen että muiden valmentajien tyylitajuun ja tinkimättömään asenteeseen.
Kaikissa koreografioissa on omat sääntönsä. Kun valitaan teema, esittäjät, tavoitteet, puvut jne. saa esitys rajoitteita siinä muodossa, että pyritään tiettyyn visuaaliseen ja suoritustekniseen kokonaisuuteen. Ei ole olemassa esitystä, joka ei tavalla tai toisella valitsisi 'rajoitteitaan'. Koen, että nämä rajoitteet pakottavat luovuuteen ja ovat osa valittua teemaa ja sanastoa. En koe niitä varsinaisesti rajoitteina vaan valintoina ja ajattelen, että yhtenäisen kokonaisuuden löytämiseksi on olennaista tehdä rajaavia valintoja joka tapauksessa. Pakolliset osiot osana ohjelmaa koin osana näitä valintoja matkalla kohti niin itselleni asettamia kuin joukkueen omiakin tavoitteita.
Jännitän sitä kuinka ohjelma otetaan vastaan ja toivon kovin, että voimistelijat itse olisivat siihen tyytyväisiä. Haluaisin heitä tyydyttävällä koreografialla vastata siihen työmäärään, jonka he ohjelman toteuttamiseen laittavat.
Terveisin,
Reija Wäre
 |
 |
 Kuvat: Karoliina Niemenkari |
Olen iloinen, että olen saanut olla mukana työskentelemässä OVO Teamin kanssa ja seurata heidän kehitystään jo monien vuosien ajan. Olen tyytyväinen siihen, että OVO Teamin tyttöjä tarvitsee enemmänkin toppuutella kuin patistaa tekemään. Se on aina huipun merkki. En ole koskaan aiemmin nähnyt joukkuetta näin hyvässä kunnossa kuin nyt. Pohjatyö on tehty hyvin ja uskon, että kova työ tuottaa tulosta.
Olen ollut tyytyväinen joukkueen asenteeseen ja tällä kaudella olemme onnistuneet erityisen hyvin myös yhteistyössä valmentajien kanssa. Odotan innolla loppukauden kilpailuja. Tytöt ovat realistisesti valmiita taistelemaan huippusijoituksista.
Terveisin,
Jaana Puupponen
OVO Teamin baletinopettaja
OVO Team lähtee hyvillä mielin kohti ensimmäistä World Cup kisaa OVO Team aloittaa kilpailukautensa huhtikuun ensimmäisenä viikonloppuna Maailman Cupin osakilpailussa Vantaalla. Kuten joka kausi, ensimmäiset kisat tuntuu tulevan eteen aina yhtä nopeasti. Joukkueen fyysinen taitotaso ja keskittyminen harjoituksissa on kuitenkin ollut niin kovaa luokkaa, että kilpailuihin on kiva tulla näyttämään se mitä tällä hetkellä osataan. Ilmapiiri joukkueessa on ollut huikean positiivinen ja motivoitunut. Tytöt hoitavat ammattimaisesti ja kokonaisvaltaisesti oman osutensa kilpailuihin valmistautumisessa. Tytöt ovat hoitaneet ihailtavalla asenteella hoitaneet niin harjoitukset, valmistautumisen harkkoihin kuin vapaa-ajalla palautumisen ja oikean ravintoon. OVO Team on antanut ensimmäiset näyttönsä maajoukkueringin leirin ja OVOn kisakatselmuksen onnistuneesti. Maajoukkueringin leiriltä OVO Team sai kehuja Suomen tuomareilta voimistelijoiden taitavuudesta ja ohjelman koreografiasta. Tuomarit pitivät joukkueen uudesta, naisellisesta tyylistä. Ja mikä tärkeintä maajoukkueringin leirillä annetusta näytöstä lunastettiin paikka myös tähän ensimmäiseen maailman cupin kisaan. Seuran kisakatselmus sujui OVO Teamilta myöskin hyvin. Joukkueen tunnelma välittyi yleisöön ja katsojat saivat kylmiä väreitäkin, vaikka OVO Team esiintyikin pelkässä harkkapuvussa. Kun tähän lisätään vielä meikki ja uusi puku, niin tunnelma nousee entisestään Vantaan kisaa ajatellen. Kisakatselmuksessa ohjelman alkupuolikas oli jo täsmällinen. Ohjelmassa oli kuitenkin vielä pari suoritusvirhettä ja loppupuolta täytyy vielä hioa ennen ensimmäistä kisaa. Ensimmäisessä kisassa teemme vielä helpommat nostot, mutta SM-kisoihin otamme käyttöön vaikeamman tason. Ensimmäisen kilpailun jälkeen teemme vielä pientä hienosäätöä ohjelmaan. Maailman cupin avauskisassa tavoitteena on elämys katsojille. MM-kisoihin mennessä OVO Teamin ohjelman tasoa tullaan nostamaan huikeasti. Ihanaa päästä näyttämään, mitä ollaan saatu tähän mennessä aikaan. Olen todella luottavaisin mielin lähdössä kauteen ja siksi on mahtavaa aloittaa OVO Teamin kanssa kevätkausi, joka huipentuu päätähtämenä oleviin kesäkuun MM-kisoihin. Tulkaa kaikki kannustamaan Suomen joukkueita Vantaan Enegia Areenalle!
Kisaterkuin,
|
|
 Iida tasapainosarjan kärkenä |
Koulu, treenit, läksyt, koulu, treenit, läksyt… Tämä on ollut päivittäinen ohjelmani voimistelijana jo vuosikausien ajan. Arkeeni mahtuu paljon muistettavaa: muista syödä ja juoda tarpeeksi, muista nukkua tarpeeksi, muista tehdä läksyt ja lukea kokeisiin, muista rentoutua vapaa-ajalla. Ja vaikka vapaa-ajalla tulisi muistaa rentoutua, aina olisi hyvä käydä palauttavalla lenkillä ja venytellä omia heikkouksiaan. Huippu-urheilijan arki on joskus vaivalloista, mutta ajankäyttöä voi (ja tulee) oppia hallitsemaan.
Tässä muutama perusohje urheilijan arkea helpottamaan:
1 1) Älä stressaa tekemisen paljoutta. Kaikki tekemättömätkin asiat tulevat tehdyiksi ennen pitkää. Jos SM-kisat ja koeviikko sattuvat samalle viikolle, sille et voi tehdä mitään. Kaikki mitä voit tehdä on keskittyä kisaan ja kysyä opettajalta, jos koetta olisi mahdollista siirtää. Jos koetta ei voi siirtää, yrität parhaasi ja katsot miten menee. Yksi numero tuskin pilaa tulevaisuuttasi.
2) 2) Yritä viettää aikaa myös ei-jumppakavereiden ja perheesi kanssa. On rentouttavaa jutella vaihteeksi muustakin kuin voimistelusta ja tehdä juttuja, jotka antavat muuta ajateltavaa.
3) 3) Huolehdi riittävästä ja oikeanlaisesti ravinnonsaannista, mutta muista että herkutellakin saa. Tärkeintä on, ettei syömisestä tule stressaavaa. Jotain on luultavasti vialla, jos joka aterialla pohdit ruuan sisältämiä kaloreita. Pituutta kasvavan voimistelijan on yleensä turha pohtia kaloreita. (Tämä ei koske meitä leveyttä kasvavia voimistelijoita, joiden pituuskasvu on lakannut aikoja sitten. Meidän tulee valitettavasti katsoa hieman syömisiämme, muuten käy köpelösti.)
4) 4) Nuku tarpeeksi! Väsyneenä loukkaantumisen riski kasvaa ja koulunkäynti kärsii.
5) 5) Laita asiat tärkeysjärjestykseen. Voimistelu on tärkeä osa elämääsi, mutta niin ovat varmasti perhe, kaverit, koulumenestys ja terveys. Tosiasia on, että kun kotona ja koulussa asiat ovat hyvin, niin treeneissäkin sujuu paremmin.
Omassa arjessani pidän tärkeimpänä, että itselläni on koko ajan hyvä olla ja treenata. Oma hyvä olo syntyy positiivisella elämänasenteella. Kaverit, perhe ja poikaystävä ovat tukena, kun olo on kurja. Myös valmentajalle on hyvä puhua, jos joku paina mieltä tai on muuten vain tosi huono päivä. Treenaaminen ei ole aina kivaa, mutta mielestäni se kuuluu tähän lajiin. Kun tehdään kovasti töitä, tuloksiakin tulee näkyviin jossain vaiheessa. Parasta huippu-urheilijan arjessa ovat hetket, kun pääsee nauttimaan kovan uurastuksen tuloksista.
Huippu-urheilijan arkeen kuuluu myös pettymys. Joskus asiat eivät mene suunnitellusti, vaan tulee loukkaantumisia tai kisoissa epäonnistumisia. Pettymyksistä toipuminen voi olla vaikeaa, mutta niinä hetkinä ei kannata heittää tehtyä työtä hukkaan vaan jatkaa pettymyksistä välittämättä. Joukkuevoimistelu on lajina niin upea, ettei sitä kannata hylätä heti, kun tulee vastoinkäymisiä.
Tsemppiä arkeen!
T. Iida
 |
Joukkueen kausi on lähtenyt upeasti käyntiin. On mukava tehdä töitä motivoituneiden voimistelijoiden kanssa. Aloitimme kauden Päivi Frantsin pitämällä palaverilla, jossa kävimme kauden tavoitteet ja pelisäännöt läpi. Tämä palaveri oli onnistunut ja saimme kaikki lisää positiivista uskoa tulevaan kauteen.
Saimme ohjelman valmiiksi Kisakallion leirillä. Olen tyytyväinen, että valitsimme Kanadan kilpailuohjelmaksi Little Susien. Se on tälle joukkueelle todella hyvä koreografia. Ohjelma sopii hyvin herkästi ilmaiseville ja taitaville voimistelijoille.
Olemme keskittyneet erityisesti ohjelmassa liikkeiden oikeisiin tekniikoihin ja yhtäaikaisen ja samannäköiseen tekemiseen. Kaikki liikkeiden lähdöt suorilla jaloilla, hypyissä nopeat ponnistukset, tasapainoissa oikeiden lihasten käyttö ja vartalonliikkeissä pehmeyteen ja hyvään ryhtiin.
Tämän viikon torstaina aamuharkoissa ohjelma loksahti paikoilleen kahdeksan voimistelijan kokoonpanolla ja se saatiin kisakuntoon. Viimeiset kaksi viikkoa on vaatinut meiltä kaikilta kovaa työtä, keskittymistä ja positiivista asennetta, jotta olemme onnistuneet tässä.
On kiva lähteä Kanadan kisaan, sillä olemme niin valmiita kuin tällä aikataululla on mahdollista olla. Joukkuemme tavoitteena Kanadan kisaan on saada vahvistettua joukkuehenkeä, oppia tuntemaan toisiamme ja saada voimistelu yhtenäisen näköiseksi (tässä olemme jo onnistuneet). Kanadassa kisataan lauantaina molemmat näytöt.
Maanantaina pidämme vielä viimeistelyharkan ja tiistaiaamuna tapaamme lentokentällä, josta lennämme Lontoon kautta Torontoon. Kanadassa asumme paikallisessa perheessä, tutustumme kisapaikkaan, totuttaudumme aikaeroon ja teemme viimeistelyharjoituksia ennen kisaa. Nyt vain makuupussit kassiin ja kohti Kanadaa!
Jumppaterveisin,
Anneli