FasciaMethod

Maanantaisin  klo 9-10, OTC2

Ohjaaja: Sanna Mäkelä

FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltomenetelmä.  FasciaMethod soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan. Tunnilla parannetaan liikkuvuutta toiminnallisilla, aktiivisilla venytyksillä, hyvällä kehon kannatuksella ja lihastoimintaketjuja mukaillen. Harjoittelua rytmitetään hengityksellä.

Mukaan tunnille: sisäliikuntaan sopivat vaatteet, oma matto ja vesipullo. Tunnilla ollaan ilman kenkiä.