Skip to content

Tapahtumat

Pilates alkeiskurssi 3x

Keskiviikkoisin klo 19-20 Soukan koulu ( 20.3.-3.4.)

Ohjaaja: Sanna Mäkelä

Pilates alkeiskurssilla harjoitellaan pilateksen peruasioita kuten hengitys, vahva keskivartalo, keskittyminen, tarkkuus, täsmällisyys ja liikkeen virtaus. Pilates-harjoittelun avulla kehität kehontuntemustasi, parannat ryhtiä, tasapainoa, liikkuvuutta ja sitä kautta omaa hyvinvointiasi. Alkeiskurssin jälkeen sinulla on valmiudet osallistua muille Pilates-tunneille.

Pilateksen alkeiskurssille voi osallistua kaikenikäiset pilateksesta kiinnostuneet henkilöt, joilla ei ole aikaisempaa kokemusta pilateksesta. Kurssille ovat tervetulleita myös pilatesta aikaisemmin harrastaneet, jotka kaipaavat kertausta pilateksen perusasioista, kuten hengityksestä tai keskivartalon syvien lihasten aktivoinnista.

Mukaan tunnille: sisäliikuntaan sopivat vaatteet, vesipullo ja jumppamatto (mielellään hieman paksumpi kuin joogamatto).

13.4.2024