Pilates lempeä (KE klo 19-20 Soukan koulu)

Keskiviikkoisin klo 19-20, Soukan koulu

ohjaaja: Annaleena Anteroinen

Pilates on kehonhallintamenetelmä, jonka pääperiaatteet ovat hengitys, vahva keskivartalo, keskittyminen, tarkkuus, täsmällisyys ja liikkeen virtaus. Pilates-harjoittelun avulla kehität kehontuntemusta, parannat ryhtiä, tasapainoa, liikkuvuutta ja sitä kautta omaa hyvinvointiasi. Tunti sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille liikkujille. Tällä tunnilla edetään rauhallisesti ja lempeästi.

Mukaan tunnille: sisäliikuntaan sopivat vaatteet, jumppamatto ja vesipullo. Tunnilla ollaan ilman kenkiä.