Pilates (TO klo 20-21 Päivänkehrän koulu)

Torstaisin klo 20-21, Päivänkehrän koulu

ohjaaja: Sanna Mäkelä

Pilates on kehonhallintamenetelmä, jonka pääperiaatteet ovat hengitys, vahva keskivartalo, keskittyminen, tarkkuus, täsmällisyys ja liikkeen virtaus. Pilates-harjoittelun avulla kehität kehontuntemusta, parannat ryhtiä, tasapainoa, liikkuvuutta ja sitä kautta omaa hyvinvointiasi. Tunti sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille liikkujille.

Mukaan tunnille: sisäliikuntaan sopivat vaatteet, jumppamatto ja vesipullo. Tunnilla ollaan ilman kenkiä.